Ça y est vous avez réussi ! vous avez retrouvé votre silhouette de rêve. Vous vous sentez bien dans votre corps et plein(e ) d’énergie.
Ou peut-être que ce n’ai pas votre cas et que vous ne vous êtes jamais soucié(e ) de votre poids. Quoi qu’il en soit il est primordial de garder une alimentation équilibrée. Une alimentation est équilibrée lorsqu’elle apporte à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour son bon fonctionnement au quotidien.
Malheureusement, notre mode de production aujourd’hui appauvrit pas mal ces aliments qui sont sensés nourrir notre organisme en qualité et en quantité. Il faut reconnaître néanmoins que nous avons dans la majorité des cas la quantité. Mais la qualité n’y est pas toujours.
Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?
Sans rentrer dans des détails techniques, une alimentation équilibrée est une alimentation dans les apports en nutriment permettent de répondre aux besoins quotidiens d’un individu. Il est donc clair que ces besoins vont variés s’un individu à l’autre.
Les experts de la nutrition estiment que l’équilibre alimentaire est atteignable lorsqu’on est en présence des ration suivants : 15% de protides, 30-35% de lipides et 50-55% de glucides. Bien entendu à cela s’ajoute les vitamines, les minéraux, les fibres les oligo-éléments etc.
En résumé
Pour être équilibré, notre alimentation doit être variée : protéine, légumes, féculents, fruits etc. Et elle doit être assez suffisante pour apporter toutes les calories dont nous avons besoin de façon journalière.
Comme cela a été dit plus haut, s’il est souvent facile d’apporter la quantité, la qualité n’y est pas toujours. D’où la nécessité de palier à cette carence par des apports nutritifs spécifiques tels que les compléments alimentaires ou les supers aliments.
Il existe sur le marché plusieurs gammes de produits qui répondent à ce besoin.
Nous vous avons déniché un programme plutôt complet qui peut vous permettre de garder votre équilibre alimentaire au quotidien.
